🌿 GIẢM CÂN KHOA HỌC DINH DƯỠNG

Giảm Cân Bền Vững
Không Nhịn Đói

Không Thuốc — Ăn Ngon Mỗi Ngày Cùng Gia Đình

Bộ 3 ebook dinh dưỡng khoa học dành riêng cho mẹ bỉm sữa, mẹ sau sinh và phụ nữ 25–40 tuổi muốn giảm mỡ đúng chuẩn — ăn đủ chất, ăn ngon, không áp lực.

🔥
CÔNG THỨC
TÍNH CALO
16 trang
🥗
100+ CÔNG THỨC
EAT CLEAN
DỄ LÀM
130 trang
📊
QUY ĐỔI
ĐƠN VỊ TP
21 trang

🔒 Thanh toán VietQR an toàn • Nhận link tải ngay sau khi xác nhận

Bạn đã thử hết cách...

nhưng cân vẫn không xuống, hoặc xuống rồi lại tăng?

😩
Nhịn ăn, ăn kiêng khắt khe
Đói cồn cào, uể oải, thiếu chất, mất cơ — đặc biệt nguy hiểm nếu đang cho con bú hoặc mới sinh xong
🍵
Trà giảm cân, detox, thực phẩm chức năng
Tiêu chảy, mất nước, hại dạ dày, hại gan thận — mà cân không giảm thật sự, ngừng là tăng lại ngay
💊
Thuốc hút mỡ, viên giảm béo
Chi phí đắt đỏ, tác dụng phụ nặng nề, không có thuốc nào thay thế được thói quen ăn uống đúng
🥗
Thực đơn nhàm chán: ức gà luộc + rau sống mỗi ngày
Phải nấu riêng, cả nhà khó chịu, không duy trì được quá 2 tuần — rồi bỏ cuộc và ăn bù
🔢
Ám ảnh calo, tập luyện điên cuồng
Đếm từng calo, tập gym mỗi ngày nhưng vẫn không giảm — kiệt sức, stress, mà cân nặng vẫn giậm chân tại chỗ
📉
Giảm được rồi lại tăng — mãi không thoát
Yo-yo effect kinh điển: nhịn ăn → giảm 3kg → ăn lại → tăng 5kg → lại nhịn... vòng lặp vô tận

Và hậu quả để lại...

Những điều không ai nói với bạn trước khi thử

💇
Rụng tóc
nhiều
🤢
Đau
dạ dày
😖
Táo bón
kéo dài
😤
Căng thẳng
cáu gắt
😴
Mất ngủ
uể oải
⚖️
Tăng cân
trở lại
💡

Bạn không có lỗi gì cả.

Bạn chỉ chưa có đúng phương pháp —
phương pháp được xây dựng dựa trên
khoa học dinh dưỡng thực sự, không phải trào lưu.

Cơ thể bạn không cần nhịn đói. Cơ thể bạn cần được ăn đủ — ăn đúng — ăn ngon.

Khi bạn hiểu cách tính calo cá nhân, phân bổ dinh dưỡng và áp dụng phương pháp quy đổi đơn vị thực phẩm của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, việc giảm cân trở nên tự nhiên và bền vững — không cần đếm từng gram mỗi bữa.

✨ GIẢI PHÁP

Bộ 3 Ebook
Giảm Cân Bền Vững

Hệ thống kiến thức dinh dưỡng toàn diện — từ lý thuyết đến bữa ăn thực tế

🔥
EBOOK 1 • 16 TRANG

Công Thức Tính Calo
& Cân Đối Nhóm Chất

Nền tảng khoa học của mọi phương pháp giảm cân hiệu quả:

  • ✓Tính lượng calo cần thiết cá nhân hóa cho cơ thể bạn — dựa trên BMR, TDEE
  • ✓Phân bổ Protein, Carb, Fat đúng tỉ lệ theo từng mục tiêu giảm cân
  • ✓Tạo deficit calo an toàn — giảm mỡ, không mất cơ, không thiếu chất
  • ✓Điều chỉnh dinh dưỡng phù hợp cho mẹ đang cho con bú — đủ chất, an toàn cho cả mẹ lẫn bé
  • ✓Theo dõi tiến trình giảm cân qua chỉ số BMI và cân nặng từng tuần
🥗
EBOOK 2 • 130 TRANG

100+ Công Thức
Eat Clean Dễ Làm

Không phải ức gà luộc nhàm chán — đây là những món ngon, lạ, dễ làm mà vẫn healthy:

  • ✓100+ công thức Eat Clean dễ làm từ bữa sáng đến bữa tối — ngon, lạ, không nhàm chán
  • ✓Món ăn đủ chất, hương vị Việt — không nhàm, không nhạt, cả nhà đều thích
  • ✓Cả gia đình ăn được — không phải nấu riêng, không gây áp lực
  • ✓Công thức nhanh, nguyên liệu dễ mua — phù hợp mẹ bận chăm con nhỏ
  • ✓Công thức chế biến món ăn đơn giản, dễ làm cho cả gia đình
📊
EBOOK 3 • 21 TRANG

Phương Pháp Quy Đổi
Đơn Vị Thực Phẩm

Công cụ của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam — không cần cân đo từng gram, ai cũng làm được:

  • ✓Quy đổi thực phẩm theo đơn vị — không cần cân từng gram, chỉ nhìn là biết ngay
  • ✓Bảng quy đổi đầy đủ cho tất cả nhóm: tinh bột, đạm, béo, rau củ, trái cây
  • ✓Lên thực đơn nhanh, không cần app — không phải đếm calo mỗi bữa ăn
  • ✓Linh hoạt thay thế khi đi chơi, ăn ngoài — không bị phá chế độ
  • ✓Áp dụng vào bữa cơm gia đình ngay — không cần nấu riêng

Khi bạn có đủ 3 ebook này...

Cuộc sống thay đổi như thế nào

✅
Ăn ngon, ăn đủ — không còn cảm giác tội lỗi
100+ công thức Eat Clean dễ làm, ngon miệng mà vẫn giảm cân — không cần ép bản thân ăn kiêng khổ sở
✅
Ăn cùng gia đình — không phải nấu riêng
Cả nhà vẫn ăn chung bình thường, bạn chỉ cần điều chỉnh khẩu phần theo hướng dẫn đơn giản, dễ áp dụng mỗi ngày
✅
Biết chính xác cần ăn gì, bao nhiêu
Hướng dẫn chuyển đổi đơn vị thực phẩm và lên thực đơn cá nhân hóa — không cần tính calo phức tạp, cầu kỳ
✅
Giảm từ từ, bền vững — không yo-yo
Không chế độ cực đoan → không hiệu ứng bù → cân nặng ổn định lâu dài sau khi đạt mục tiêu
✅
An toàn cho mẹ cho con bú & sau sinh
Vẫn đủ dinh dưỡng, đủ sữa cho con bú — giảm cân khoa học mà không ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé
ĐÀO TUYẾT NHUNG

ĐÀO TUYẾT NHUNG

Huấn luyện viên Dinh dưỡng & Sức khỏe Phụ nữ

Với nhiều năm nghiên cứu và ứng dụng kiến thức dinh dưỡng khoa học, mình đã tổng hợp và đơn giản hóa những phương pháp từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam để giúp chị em giúp chị em giảm cân hiệu quả mà vẫn khỏe mạnh, ăn uống thoải mái và duy trì niềm vui trong cuộc sống.

Bộ 3 ebook này là đúc kết từ quá trình nghiên cứu, ứng dụng và đồng hành cùng nhiều chị em trên hành trình giảm cân khỏe mạnh, được thiết kế đặc biệt cho mẹ sau sinh, mẹ bỉm sữa và phụ nữ bận rộn muốn giảm cân bền vững mà vẫn tận hưởng cuộc sống.

💬 TIN NHẮN THẬT 100%

Khách hàng chia sẻ

Những đoạn chat thật — không chỉnh sửa

H
Hồng
Zalo nhóm
📊 Cân nặng ngày 15/1 : 47,8
Số đo: ngực 84 - eo 63 - bụng dưới 75 - mông 84
Em cán đích r nè chị iu ơi @Tuyết Nhung 🌸🌸
Hihi. Em cảm ơn chị Nhung nhiều, luôn sát sao, động viên em ạ 😍😍🥰🥰 em cảm ơn cả Team cũng luôn đồng hành cùng em và các mẹ bỉm trên con đường lấy lại tự tin vóc dáng và sức khoẻ ạ 🌸
✅ Đạt mục tiêu — cân nặng + số đo đều đẹp
H
Nguyễn Hiền
Zalo nhóm
Trong hành trình giảm kg em có thấy khó khăn áp lực gì ko, lượng sữa cho bé ti giờ có giảm nhiều ko e nhỉ 😊
Ăn uống rất thoải mái , k bị đói luôn chị ơi, nhờ thế mà sữa cho bé ti cũng trộm vía lắm ạ. Trv quá nên 3 lần bị tắc tia luôn đó ạ. Mà giờ em có kinh nghiệm thông tia lun r 😁😁
✅ Giảm cân mà sữa vẫn đủ cho con bú
T
Thu Hà
Messenger
quan trọng là ăn uống cho sức khỏe e nhỉ 😊
E cũng áp lực, Muốn giảm nhanh lắm
Mà nghĩ đi nghĩ lại, ăn có skhoe tốt vẫn tốt hơn
gầy thì một ngày nào đó sẽ gầy kkk
Skhoe tốt da dẻ đẹp là e thấy vui hii ❤️
Sáng dậy mà có sức đlam là thấy vui rồi
✅ Không chỉ gầy — khoẻ, da đẹp, sáng dậy có sức
T
Thu Hà
Messenger
Mấy nay e khỏe chứ
E khoẻ c ơi ❤️
E k cần nhưng thấy bụng nhỏ với ng nhẹ hơn á c ❤️
E k qtrong cân đâu
Thấy mặc quần rộng rãi là thấy zui r 😄
Hi uhm e ah, mình cứ duy trì là cân nặng sẽ ổn thôi e a 💚
✅ Bụng nhỏ lại — quần rộng rãi, người nhẹ hơn hẳn
H
Hồng Cẩm
Zalo
E thấy giảm ít nhưng kiểu thoải mái k áp lực
Chứ áo lực ăn uống thì mệt lắm ạ
Như kiểu nhịn ăn các kiểu ấy ạ
Uhm e ah ăn thả phanh nữa k trong kiểm soát m tăng nhiều hơn
Dạ
✅ Giảm thoải mái — không áp lực, không nhịn đói
H
Hồng Cẩm
Zalo
Ban đầu sẽ giảm nhanh nhưng k bền lâu dài dc đâu
E từng uống detox 3 hôm
Giảm dc 2 kg c ạ
Sau ăn uống lại nó vẫn lên
Mà 3 ngày đó e mệt kinh khủng 😭
Uống dc 2 hôm sang hôm t3 e thấy mấy chai nc ép là e buồn nôn
✅ Detox = mệt + yo-yo — ăn đủ bữa mới bền lâu
M
Mai Anh
Zalo
E thấy ăn này no mà kiểu nhẹ bụng c ạ
K kiểu ăn no căng như trước
Ăn xong lại thấy mệt
Uh trước chắc e cũng nấu ăn nhưng m ăn k cân bằng 💚
✅ Ăn no mà bụng nhẹ — không nặng nề như trước
T
Thủy
Zalo
Giảm chậm nhưng e k mệt mỏi
Cũng k có cảm giác thèm ăn
Chứ e là đứa thích ăn uống. Cứ buồn là lại muốn dc ăn
Uhm e ah m cũng kỷ luật lắm ấy chứ
Mà bảo e nhịn thì e chịu k dc ạ. Đợt này e thấy da e trộm vía vs đường tiêu hoá cũng tốt hơn c ạ
✅ Không nhịn đói — da đẹp, tiêu hoá tốt hơn
H
Hồng
Zalo
Chị cảm ơn em nhé! ❤️
Chị cũng khoẻ hơn em ạ
Đợt vừa rồi c hơi ho tí thôi 😢
Giờ c cũng kiểm soát đc số lượng và cách ăn em ạ ❤️
Hihi
Em khoẻ không ❤️
✅ Khoẻ hơn — kiểm soát được số lượng và cách ăn
T
Thủy
Zalo
Mà cũng hay là trc kia nhà e sẽ hay ăn cơm vs thịt nhiều ít rau
Có bữa còn k có rau
Từ đợt e ăn theo chế độ thì cả nhà cũng ăn nhiều rau c ạ ❤️
Kk giờ bữa ăn k có rau là thấy có lỗi lắm ấy 😄
✅ Thay đổi thói quen ăn uống cả gia đình
T
Thủy
Zalo
dạ, em cứ dựa vào bảng dinh dưỡng c gửi ăn theo nè, sáng hnao vội k kịp ăn đủ rau thì trưa e lại ăn bù ạ 😁
thi thoảng cuối tuần thì em lại xả một bữa ạ
Hi uhm e ah nghe thế c vui quá 😊 Cứ thoải mái tư tưởng ăn uống trong khoảng cho phép mà cân nặng giữ dc thế là mừng lắm e a
hi, nhờ có chị giúp em, sát sao với em thì em mới có động lực và thành quả như mong đợi nè ❤️
✅ Có kế hoạch rõ ràng — ăn linh hoạt mà vẫn đạt kết quả
🎁 COMBO ĐẶC BIỆT

Sở Hữu Ngay Hôm Nay

Giá ưu đãi có giới hạn

Bạn nhận được:

01 Ebook Công Thức Tính Calo (16 trang)
99.000đ
02 100+ Công Thức Eat Clean Dễ Làm (130 trang)
249.000đ
03 Quy Đổi Đơn Vị Thực Phẩm (21 trang)
69.000đ
🔥 ƯU ĐÃI 200 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN
Tổng giá trị: 417.000đ
99.000đ
✂️ Tiết kiệm 318.000đ
🛡️
Cam kết hoàn tiền 100% trong 3 ngày nếu không hài lòng

🔒 Thanh toán VietQR an toàn • Nhận link tải ngay

Câu hỏi thường gặp

📦 Tôi nhận ebook như thế nào sau khi thanh toán?

Sau khi thanh toán được xác nhận (thường trong vài giây), hệ thống sẽ tự động gửi link tải ebook vào email bạn đã điền. Bạn không cần chờ hay liên hệ thêm.

🤱 Phù hợp với mẹ đang cho con bú không?

Hoàn toàn phù hợp. Ebook được thiết kế để mẹ sau sinh và mẹ cho con bú có thể áp dụng an toàn — không nhịn đói, không thiếu chất, đủ sữa cho bé.

⏱️ Bao lâu thì thấy kết quả?

Thường 2–4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ ràng. Phương pháp này hướng đến giảm cân bền vững — dễ duy trì lâu dài.

💻 Đọc ebook ở đâu?

File PDF — đọc trên điện thoại, máy tính, máy tính bảng. Tải về lưu vĩnh viễn, không cần internet khi đọc.

🔄 Khác gì so với các app đếm calo thông thường?

Phương pháp quy đổi đơn vị không cần đếm từng gram mỗi bữa — bạn chỉ cần nhìn khẩu phần và biết ngay đủ chưa. Phù hợp cho cuộc sống thực tế của mẹ bận rộn hơn rất nhiều.

🌿

Bắt đầu hành trình
giảm cân đúng cách

Đừng để thêm một ngày nào trôi qua với
những phương pháp không hiệu quả và hại sức khỏe.

ĐÀO TUYẾT NHUNG

ĐÀO TUYẾT NHUNG — Huấn luyện viên Dinh dưỡng